いつの間にか涼やかな秋の季節になってきました。新型コロナウイルスの終息は未だ見えていませんが、少しずつ生活範囲が広がってきているように感じます。先週の連休では、感染に気をつけながら、多くの方がお出かけを楽しんだ様子が見受けられました。
さて、連休の時によく耳にするのが「休み明けは気が重い」という声です。休み明け、学校や仕事が開始する時に、気持ちも身体も休みモードから切り替えられず、気が重くなったりしますよね。
今回は、その時に出来る心がけをご紹介します。
まずは、「自分だけではない」と頭に置いておくことです。「周りはすぐに切り替えられるのに自分だけ切り替えられない」と思うと不安になり、気が重くなるものです。口には出さなくても、他の人も同じなのだと思うと、余計に焦らずいられます。
また、「行くことで良し」とすることです。休んだ分、やることが溜まっている場合もあると思いますが、「あれもやらなきゃこれもやらなきゃ」とあれこれ考えても、行く前に出来ることは限られています。そこで、まずは行くことに目を向けるのです。案外行ってみると、なんとかなることや、ペースがつかめていくことが多いものです。
他にも、休日明けの心がけとして出来ることは色々あると思います。皆さんの中でも見つけてみてくださいね。