6月に入り、マスクが蒸し暑く感じる季節になりましたね。そんな中で、かわいい手作りマスクを着けて歩いている方見ると、ほっと気持ちが和むような感覚になります。新型コロナウイルスの影響で私たちの生活状況に変化が生じていますが、その中でできることをしようと、さまざまな工夫をこらす姿を目にする機会も増えました。
変化する状況に対して、「どうにかしなくては」と思うと、怒りや悲しみといった不快な感情が強まり、それにとらわれて苦しくなってしまう場合があります。そのような時に、森田療法では「変化に合わせて対応していく」ことを大事にします。思うようにいかない状況の変化に、戸惑いや不安を感じることは自然な反応です。その気持ちのままに、これまでのあり方にとらわれず、今できる新しいやり方にチャレンジしていきましょう。案外うまくいったり、周りの人の知らない一面が見えて発見があったりするかもしれません。
日々状況が変化する今こそ、皆さんの知恵と発想が活かされる時だと思います。