月日が経つのは本当に早いもので、6月もあっという間に過ぎていき、2020年という年ももうすぐ半分終わってしまいます。この半年の間に、世界は大きく変わりました。皆さんの周りでも、様々な変化があったと思います。変化が速すぎる、ついていけないと感じる時は、いつもより休む機会を増やして、自分なりのヒーリングタイムを大切にするよう心がけましょう。何気なく繰り返している毎日の睡眠・食事リズムを崩さないようにすることも重要なことです。まだまだストレスフルな日々が続くことが想定されますが、疲れをためないよう気をつけましょう。
またもうすぐ7月になりますが、いよいよ暑くなる日が増えてきて、梅雨も本格化し、じめじめと蒸し暑く、体にとっては負担のかかる天候となっています。心のバランスを保つために適度な運動は必要なことですが、今年は熱中症対策だけでなく新型コロナウイルス対策も必要で、いつも以上に難しいですよね。あまり無理をせず、普段より余裕を持って心と体のバランスを保っていきましょう。